Jak blokovat světlo z oken bez závěsů?
Můžete přidat něco jako markýzu, panely nebo jiné.
Jakkoli milujeme utrácení a probouzení se na brzkém ranním slunci, přílišný světelný paprsek nám může vzít naše ospalé útočiště.
Kromě zlepšení zdraví díky otevřeným oknům, které světlo vytváří příjemnou atmosféru ve vašem spacím prostoru, může být příliš mnoho slunečního světla nepříjemné.
Co když pracujete v noci a musíte odpočívat během dne?
Přirozeně byste chtěli během odpočinku spát, ale sluneční světlo vám brání v dobrém spánku.
Víte, že můžete zablokovat sluneční světlo procházející vaším oknem jinak než závěsy?
Při čtení tohoto článku se dozvíte více o blokování slunečního světla ve vaší ložnici bez použití záclon.
Způsoby blokování světla z oken bez záclon
Jak tedy blokovat světlo z oken bez záclon?
Existuje mnoho způsobů, jak blokovat světlo z oken bez použití záclon.
#1. Markýza
Zatímco většina lidí nemá představu o černých venkovních oknech kromě záclon, můžete zvážit instalaci markýzy.
Markýza se skládá z plátna zavěšeného mimo vaše okno.
Zabraňuje nebo omezuje sluneční světlo procházející oknem.
Je to velmi účinná metoda, zejména pokud je vaše okno umístěno ve směru, kde vychází slunce.
#2. Síťovaná vložka
Síťovaná vložka nemusí nutně blokovat veškeré sluneční světlo, ale nabízí dostatečné proudění vzduchu.
Nejen, že to nestojí moc, ale navíc to zvládnete nainstalovat bez jakékoliv odborné pomoci.
#3. Hliníková fólie
Pokud chcete, aby se do místnosti nedostalo světlo úplně, zkuste okna zakrýt hliníkovou fólií.
Při lepení fólie na okna použijte malířskou pásku.
Je to levné a materiál se dá snadno najít.
Použití hliníkové fólie je jedním z nejlepších řešení zatemnění oken.
#4. Ochranný film
Dalším způsobem zakrytí okna je použití ochranné fólie.
Mnoho společností používá tento typ okenních krytů, zejména jednosměrné ochranné fólie používané v konferenčních místnostech se skleněnými stěnami.
Budovy se skleněnými okny, které jdou nahoru, také používají ochrannou fólii.
Pokud tedy chcete okenní kryt, ve kterém stále vidíte ven, je to pro vás vynikající volba.
#5. Stínidla na okna
Můžete také použít zatemňovací okenní clony. Dodávají se ve 2 barvách: stříbrná a černá.
Stříbrná část směřuje k oknu a poskytuje úkryt pro UV záření, zatímco černá strana směřuje do místnosti.
Proč spát ve ztlumeném pokoji?
V dnešním konkurenčním a rušném pracovním cyklu může být dostatek a zdravý spánek náročný.
Vím, že někteří z nás nemají dostatek spánku, protože to, co děláme, nám mění náladu a stáváme se podrážděnými.
Jedním z faktorů, který ovlivňuje náš spánek, je světlo, které přichází do naší ložnice.
Pro snížení stresu spojeného s usínáním je jedním ze způsobů zakrytí okna.
Jaké výhody vám ale přináší, když spíte v tmavé nebo tlumeně osvětlené místnosti?
Snazší usínání
Po rušném a hektickém dni se nemůžete vyhnout, ale myslet na další úkol na zítřek.
Tohle vám ztěžuje usínání se vším tím stresem a myšlenkami, které ve vaší mysli přetrvávají.
Spánek v temné místnosti podporuje relaxaci a pomáhá při produkci hormonu, který nám pomáhá usnout, zvaný melatonin.
Zahání deprese
Podle studie spánek ve světlé místnosti narušuje cirkadiánní rytmus.
Naše tělo by nevědělo, kdy odpočívat.
Náš tělesný cyklus se naruší kvůli době nečinnosti, kterou stráví, když je spánek narušen.
Zůstaňte fit
Věřte tomu nebo ne, ale spánek na tmavých místech vám může pomoci zůstat fit. Je to proto, že naše tělo mění své biologické rytmy.
Dobrý spánek může zvýšit tělesnou hmotnost o 50 %, pokud také správně jíte a pravidelně cvičíte.
Úleva pro oči
Spánek se zapnutými světly by samozřejmě ovlivnil vaše oči.
I když je zakryto očním víčkem, malá část světla může stále procházet.
Vaše oční víčko je součástí vaší kůže. Světlo může stále procházet, i když vidíte pouze červené světlo.
Nicméně spánek při pohledu na světlo může být pro oči stresující.
No, v mém případě je pro mě těžké spát se zapnutými světly.
Snižuje pravděpodobnost cukrovky
Studie provedená Northwestern University Feinberg School of Medicine odhaluje, že spánek se zapnutým světlem zanechává nežádoucí účinky na diabetes.
Naše tělo produkuje inzulín k regulaci glukózy, kterou vaše tělo přijímá.
Podle zmíněné studie ovlivňuje vystavení světlu během spánku inzulínovou rezistenci ve vašem těle.
Tipy pro zdravý spánek
Temnota vám může přinášet strach a noční můry, když spíte, ale to vám může poskytnout skvělý noční spánek, po kterém jste vždy toužili.
Pokud si tedy chcete užít klidnou chvíli odpočinku, doporučujeme spát v tmavé osvětlené místnosti.
Závěr
Nyní víte, jak blokovat světlo z oken bez záclon, pravděpodobně byste to měli začít dělat, abyste se později dobře vyspali.
Nejen, že si skvěle odpočinete, ale mnoho z jeho výhod si užije i vaše tělo.
Chcete si přečíst více? Klikněte zde.
