Jakou tloušťku matrace bych měl dostat? Tloušťka matrace je spojena s pohodlím, luxusem a dobrým spánkem.
Kdo nechce spát v pohodlné posteli? Proto je důležité brát v úvahu výšku matrace, aby bylo možné zjistit, jak pohodlně se ta matrace může dostat.
Tloušťka dramaticky ovlivňuje vaše pohodlí. Pokud spíte na příliš silné nebo příliš tenké matraci, mohlo by to mít za následek špatný spánek, který by ovlivnil vaše zdraví.
V tomto příspěvku budeme hovořit o různých faktorech, které musíte vzít v úvahu při výběru tloušťky vaší nové matrace.
5 faktorů, které je třeba vzít v úvahu pro tloušťku matrace
Odolné a pohodlné matrace mají obvykle tloušťku 8 palců.
Zahrnuje minimální požadavek na dvoupalcovou komfortní vrstvu a šestipalcovou základní vrstvu.
Pravidlem pro matrace je, že čím je silnější, tím měkčí bude.
Kromě toho je však třeba vzít v úvahu i další faktory, o kterých budeme diskutovat níže.
Jakou tloušťku matrace bych tedy měl získat?
Faktor č. 1. Poloha na spaní
Ať už je vaše spánková poloha jakákoli, na kvalitu vašeho spánku budou mít vliv různé úrovně tloušťky matrací.
Jednotlivé polohy spánku vyžadují větší odpružení, zatímco jiné polohy spánku vyžadují větší podporu.
Boční spánek
Pokud jste boční spáč, nejlepší matrace pro vás má tloušťku od 12 do 14 palců.
Mělo by také poskytnout skvělý polštář pro boky a ramena, protože tyto oblasti nesou váhu celého těla.
Plyšové komfortní vrstvy zajistí polstrování potřebné v těchto oblastech. Rovněž sníží nárůst tlaku.
Zpět spí
Spánek na zádech – budete potřebovat matraci o tloušťce asi 10 až 12 palců pro podporu páteře a zabráníte tak vychýlení míchy.
Pokud pociťujete ztuhlost svalů, bolesti šíje a zad, může to být známka toho, že spíte na špatné matraci.
Proto musíte mít matraci s tenčí pohodlnou vrstvou a silnou základní vrstvou, která podporuje přirozenou křivku vašich zad a brání úniku.
Spánek žaludku
Stejně jako zadní pražce potřebují žaludeční pražce také matraci o tloušťce 10 palců, protože to může snížit riziko vychýlení páteře.
Pohodlná vrstva by měla být tenká, aby vám poskytla pevnější spací plochu.
Může také odolat kompresi pod břichem.
Kombinované spaní
Obecně jsou kombinované pražce pohodlnější na matraci s tloušťkou 12 palců a středním dojmem.
Pokud jste kombinační spáč, chtěli byste matraci, která vyvažuje měkkost a pevnost.
Je to proto, že máte tendenci přejít na celou noc spát do břicha, zad a na stranu.
Faktor č. 2. Typ těla
Chcete-li si pohodlně odpočinout, musíte se rozhodnout pro matraci, která podepře vaše tělo.
Vaše váha je rozhodujícím faktorem při rozhodování.
Lehké pražce
Lehčí lidé, kteří váží méně než 130 liber. se doporučuje získat matraci o tloušťce nejméně 12 palců.
Taková tloušťka má tendenci snižovat bolesti a uvolňovat tlakové body, protože silnější komfortní vrstvy budou sledovat jejich tvar těla.
Průměrné pražce
Lidé s hmotností od 130 do 230 liber. se mohou rozhodnout pro matrace od 10 do 12 palců.
I když to také bude záviset na jejich spánkové poloze.
Pokud se rozhodnete koupit silnou matraci, měli byste také zkontrolovat materiály použité při výrobě každé z jejích vrstev.
Tímto způsobem získáte hlubší pochopení toho, jak ovlivňují pocit matrace.
< ize pražce
Praže o hmotnosti více než 230 liber. si může vybrat matrace o tloušťce od 12 do 14 palců s minimálně 6palcovou tlustou vrstvou pohodlí.
Faktor č. 3. Sdílení postele nebo spaní osamoceně
Silnější matrace mohou poskytnout větší podporu než tenčí matrace.
Berte však na vědomí, že pokud spíte sami, na matraci je menší tlak, než když sdílíte postel s partnerem.
Vyšší tlak na tenkou matraci může způsobit její pokles.
Pokud tedy budete sdílet postel s partnerem, musíte si pořídit matraci o tloušťce nejméně 10 palců.
Faktor č. 4. Zdravotní stav
Zdravotní potíže, jako je bolest zad, vyžadují pevné matrace s tenkými pohodlnými vrstvami.
Postel musí být dostatečně pevná, aby se zabránilo potopení a nepodporovala vaše záda.
Ale měl by být také dostatečně měkký, aby sledoval přirozenou křivku páteře.
Zatímco lidé trpící bolestmi kyčlí, ramen a artritidou potřebují měkké matrace. Musí to být asi 12 až 14 palců.
Faktor č. 5. Výška základny postele
Pomohlo by, kdybyste vzali v úvahu také výšku skříňové pružiny, kterou máte doma, ať už nastavitelnou, plošinu nebo základ.
Vezměte na vědomí, že výška postele jako celku nesmí přesáhnout 25 palců, včetně matrace a základny postele.
Je to zábal!
Jakou tloušťku matrace bych měl dostat?
Neexistuje žádná rychlá odpověď na to, jakou tloušťku matrace byste měli dostat.
Příliš tenké matrace nemusí být tak podpůrné, zatímco příliš silné matrace by způsobovaly potíže při nastupování a vystupování z postele.
Proto je zásadní získat ty, kteří tyto dva vyvažují.
