Jak zablokovat světlo z oken bez záclon?
Můžete přidat něco jako markýzu, panely nebo jiné.
Stejně jako milujeme trávení a probouzení se na ranním slunci, nadměrný světelný paprsek může odnést náš ospalý přístav.
Kromě zlepšení zdraví díky otevřeným oknům, které světlo dodává příjemnou atmosféru ve vašem spánkovém prostoru, může být příliš mnoho slunečního záření nepříjemné.
Co když pracujete v noci a musíte si během dne odpočinout?
Přirozeně byste chtěli spát během odpočinku, ale sluneční světlo vám brání v dobrém spánku.
Víte, že můžete blokovat sluneční světlo, které prochází vaším oknem, kromě záclon?
Po přečtení tohoto článku se dozvíte více o blokování slunečního světla ve vaší ložnici bez použití závěsů.
Způsoby blokování světla ze systému Windows bez záclon
Jak tedy blokovat světlo z oken bez závěsů?
Existuje mnoho způsobů, jak blokovat světlo z vašich oken bez použití závěsů.
# 1. Markýza
Zatímco většina lidí nemá představu o tom, že by kromě záclon měla vypadat černá okna, můžete zvážit instalaci markýzy.
Markýza se skládá z listů plachty pověšených za oknem.
Zabraňuje nebo omezuje sluneční světlo procházející oknem.
Je to velmi účinná metoda, zejména pokud je vaše okno umístěno ve směru, kde vychází slunce.
# 2. Podšívka ze síťoviny
Mřížková podšívka nemusí nutně blokovat veškeré sluneční světlo, ale nabízí dostatečné proudění vzduchu.
To nejenže nestojí mnoho, ale můžete jej také nainstalovat bez odborné pomoci.
# 3. Hliníková fólie
Chcete-li úplně zabránit pronikání světla do místnosti, zkuste okna zakrýt hliníkovou fólií.
K připevnění fólie na okna použijte malířskou pásku.
Je to levné a materiál snadno najdete.
Použití hliníkové fólie je jedním z nejlepších řešení zatemnění oken.
# 4. Film o ochraně soukromí
Další metodou zakrytí vašeho okna je použití fólie na ochranu soukromí.
Mnoho společností používá tento typ okenního krytu, zejména jednosměrný film na ochranu soukromí používaný v konferenčních místnostech se skleněnými stěnami.
Budovy se skleněnými okny, které stoupají vysoko, také používají film na ochranu soukromí.
Pokud tedy chcete okenní kryt, do kterého stále vidíte venku, je to pro vás vynikající volba.
# 5. Stínítka na okna
Můžete také použít zatemňovací okna. Přicházejí ve 2 barvách: stříbrné a černé.
Stříbrná část směřuje k oknu a poskytuje úkryt pro UV záření, zatímco černá strana směřuje k místnosti.
Proč spát v tlumené místnosti?
V dnešním konkurenčním a rušném pracovním cyklu může být dostatek zdravého spánku náročné.
Vím, že někteří z nás nemají dostatek spánku, protože to, co děláme, nás přimělo změnit náladu a stát se podrážděnými.
Jedním z faktorů, který ovlivňuje náš spánek, je světlo, které přichází do naší ložnice.
Jedním ze způsobů, jak zmírnit stres ze spánku, je zakrýt si okno.
Jaké výhody vám ale dává, pokud spíte v tmavé nebo tlumeně osvětlené místnosti?
Snadnější usínání
Po náročném a hektickém dni se nemůžete vyhnout, ale přemýšlet o dalším úkolu zítra.
Tenhle vám ztěžuje usínání se vším, co vám v mysli přetrvává ve stresu a myšlenkách.
Spánek v temné místnosti podporuje relaxaci a pomáhá při produkci hormonu, který nám pomáhá usnout, který se nazývá melatonin.
Rozptyluje depresi
Podle studie spaní ve světlé místnosti narušuje cirkadiánní rytmus.
Naše tělo by nevědělo, kdy si odpočinout.
Náš tělesný cyklus je narušen kvůli době volnoběhu, kterou tráví při narušení spánku.
Buďte fit
Věřte tomu nebo ne, spánek na tmavě osvětlených místech vám pomůže zůstat fit. Je to proto, že naše tělo mění své biologické rytmy.
Dobrý spánek může zvýšit tělesnou hmotnost o 50% za předpokladu, že také budete správně jíst a pravidelně cvičit.
Oční reliéf
Spánek se zapnutými světly by samozřejmě ovlivnil vaše oči.
I když je zakryto očním víčkem, mohla by jím projít malá část světla.
Vaše oční víčko je součástí vaší pokožky. Světlo stále může projít, i když vidíte pouze červené světlo.
Spánek při pohledu na světlo však může být pro oči stresující.
V mém případě je pro mě těžké spát se zapnutými světly.
Snižuje pravděpodobnost cukrovky
Studie provedená na Lékařské fakultě Northwestern University Feinberg odhaluje, že spánek se světly zanechává nepříznivé účinky na cukrovku.
Naše tělo produkuje inzulín k regulaci glukózy, kterou vaše tělo přijímá.
Podle uvedené studie ovlivňuje vystavení světlu během hodin spánku inzulínovou rezistenci ve vašem těle.
Tipy pro zdravý spánek
Tma vám může při spánku přinést strach a noční můry, ale to vám může poskytnout vynikající noční spánek, jaký jste vždy chtěli.
Pokud si tedy chcete užít klidnou chvíli odpočinku, doporučujeme spát v tmavě osvětlené místnosti.
Závěr
Nyní víte, jak blokovat světlo z oken bez závěsů, pravděpodobně byste to měli začít dělat, abyste se později mohli dobře vyspat.
Nejen, že si skvěle odpočinete, ale vaše tělo si také užije mnoho svých výhod.
Chcete si přečíst více? Klikněte zde.
