Lidé s ischiasem se často obracejí o pomoc na moderní lehátka. Moderní lehátka se snadno nastavují a poskytují úlevu od bolesti ischias.
Pokud hledáte způsob, jak zmírnit příznaky, nezapomeňte se podívat na těchto 10 způsobů! V tomto článku se dozvíte, jak nastavit lehátko, které zmírní bolest ischiasu.
Jak pomocí lehátka zmírnit bolest ischiasu
#1. Použijte křeslo k opření zad, když spíte. To pomůže zajistit správné zarovnání zakřivení páteře, což může zmírnit bolest ischias.
#2. V blízkosti umístěte podnožku pro případ, že byste ji potřebovali pro úlevu z určitých úhlů při sezení.
#3. Pokud je to možné, seďte vzpřímeně s dobrým držením těla, protože to také pomůže při bolestech zad.
#4. Spěte na boku, pokud to dokážete, a vyhněte se spánku na břiše nebo lícem dolů, protože to může vést ke zcela nové řadě problémů pro ty, kteří trpí ischiasem!
#5. Pomocí nastavitelného nastavení výšky lehátka můžete sedět v úhlu, který je nejlepší pro vaše záda.
#6. Ujistěte se, že je křeslo umístěno tak, aby se zabránilo jakýmkoli tlakovým bodům na vašich nohou nebo nohou, což může zhoršit příznaky ischias.
#7. Umístěte polštář za sebe a pod kolena, abyste z nich sundali část váhy a také zmírnili bolest!
#8. Dávejte pozor na nadměrné teplo vycházející z vašeho lehátka, abyste nezhoršili bolest.
#9. Ujistěte se, že necháváte prostor mezi sebou a jakýmkoli nábytkem, abyste se vyhnuli tlaku na záda nebo nohy, který může zhoršit problémy s ischiasem.
#10. Když potřebujete pauzu, zkuste změnit polohu, abyste uvolnili napětí ve vašich kyčelních flexorech nebo páteři.
#11. Pokud si nejste jisti, zda je vaše lehátko pro vás tou správnou velikostí, použijte opěrky rukou a opěrky hlavy, které vám pomohou udržet si pohodlnou polohu a vyhnout se bolesti.
#12. Zkuste podepřít polštáře ručníky nebo přikrývkami za nimi, aby vám poskytly oporu zad během příliš dlouhého sezení a potenciálně vedly k ischias.
#13. Pokud se vám nedaří najít polohu, která by vám byla pohodlná po delší dobu, zvažte použití lehátka navrženého s bederní opěrkou nebo s vyhřívacími a chladicími funkcemi, aby vaše tělo zůstalo v nejlepší formě, když je nejvíce potřeba.
#14. Zajistěte dostatek místa za a na obou stranách lehátka pro snadný přístup a pohyb vsedě.
Co je to bolest ischiasu?
Ischias je chronická bolest v dolní části zad, hýždí a/nebo jedné nohy. Původ lze vysledovat stlačením nervového kořene nebo zánětu míchy, kde vychází z páteře na jakékoli úrovni mezi dolní částí zad (bederní páteř) a kyčlemi (sakrální oblast). Sedací bolest může být cítit v zádech, hýždě a/nebo noze.
Ischias může být způsoben herniovaným kotoučem nebo spinální stenózou (zúžením prostoru páteře).
Může to také vyplývat ze syndromu piriformis, kdy je dráždivý sedací nerv uvězněn na těsném místě mezi vašimi pánevními kostmi.
Existují různé příznaky, včetně bolesti nebo pocitů pálení stékajících po zadní části jedné nohy (zvláště pokud se pohybuje blízko vašeho lýtka), necitlivosti a brnění v náplasti na jedné straně chodidla a/nebo potíže s pohybem téže nohy.
Lehátka pro ischias
Polohovací křeslo Office Star ProGrid
Vestavěná bederní opěrka a ergonomický design tohoto lehátka pomohou podpořit dobré držení těla pro pohodlnější polohu. Tvarovaná, polstrovaná opěrka hlavy poskytuje úlevu od bolestí hlavy a krku.
Polohovací křeslo s polštářem a vestavěnou masáží
Hluboké, plyšové kožené čalounění tohoto lehátka je navrženo tak, aby poskytovalo maximální pohodlí, zatímco vestavěná masážní funkce pomůže zmírnit bolesti zad a šíje.
Velká nastavitelná opěrka hlavy se perfektně přizpůsobí vašemu typu postavy a podepře váš krk při sledování televize nebo jen na ní v noci odpočívá.
Lehátka Serta Power s masáží
Tato lehátka mají vestavěnou aktivní masážní funkci, která vám pomůže uklidnit vaše bolesti. Mechanismus sklápění výkonu je hladký a výkonný stisknutím tlačítka na dálkovém ovládání konzoly každé židle.
To znamená, že se během reklam můžete plně natáhnout, aniž byste museli vstávat z pohodlí pohovky.
WorkPro Quantum Pro 9000
Quantum 9000 je maximální pohodlí a styl s nastavitelnou opěrkou hlavy, která dokonale padne jakékoli velikosti těla.
Celé polohovací křeslo lze snadno nastavit do požadované polohy ze sedící nebo vleže pomocí mechanismu polohovacího lehátka, které je hladké a snadno použitelné.
Má vestavěnou masážní funkci, která vám pomůže uklidnit vaše bolesti. Opěrka hlavy má vestavěnou masáž, která je vynikající pro zmírnění tenzních bolestí hlavy. Má také nastavitelná opěrka zad, krku a nohou
Originál Tempur
Tato židle nejen vypadá jako součást, ale nabízí všechny funkce, které byste mohli potřebovat, od lehu po vestavěnou masáž.
Tempur Original se přizpůsobí všem vašim potřebám, protože je nastavitelný na výšku, náklon, sklon a opěrku nohou. Dodává se s tříletou zárukou, takže si můžete být jisti jeho kvalitou.
Křeslo má neuvěřitelné množství tlumení, které odvádí tlak z citlivých kloubů, jako je sedací nerv.
Je také velmi prodyšný, protože má speciální ventilační otvory v sedadle a opěradle, které udržují teplo od pokožky, zvláště pokud tuto židli používáte delší dobu.
