Co jsou těhotenské kalhotky a jak se liší od běžných kalhotek? To je častá otázka poprvé, těhotné maminky. V tomto příspěvku na blogu budeme diskutovat o tom, co to je.
Těhotenské kalhotky nabízejí během těhotenství větší krytí než běžné spodní prádlo, jak bříško roste, ale není žádný rozdíl ve stylu nebo tvaru látky; je vyrobena se širším pasem, který poskytuje extra podporu pro vaše měnící se tělo.
Běžné spodní prádlo také nabízí stejný typ beztížného strečinku, který se hodí pro každou fázi růstu, kterou zažíváte během těhotenství a poporodní rekonvalescence.
Většina žen zaznamenává změnu velikosti denně a dokonce i každou hodinu, takže místo kupování nových párů během těchto devíti měsíců doporučujeme nákup o jednu velikost větší, než je vaše běžná velikost spodního prádla.
Těhotenské kalhotky jsou skvělou volbou pro nastávající maminku, protože poskytují krytí bez objemu, zejména v pozdějších fázích těhotenství, kdy běžné spodní prádlo již není pohodlné kvůli rostoucímu bříšku.
Těhotenské kalhotky jsou vyrobeny se širšími pásky, které vám pomohou podpořit vaše měnící se tělo po celých devět měsíců růstu a dále až do poporodní rekonvalescence.
Během těhotenství můžete očekávat změny ve velikosti, takže místo kupování příliš mnoha nových párů před narozením dítěte možná budete chtít koupit o jednu velikost větší, než normálně nosíte. Běžné bavlněné spodní kalhotky nabízejí stejný typ beztížného roztažení a padnou do každé fáze a zároveň poskytují pohodlí a prodyšnost!
Jsou naše těhotenské oblečení vyhozené peníze?
Ne nutně. Mnoho žen se ocitne v těhotenském oblečení déle, než plánovaly, a to i poté, co mají více dětí nebo zhubly.
Pokud se stále vejdete do předtěhotenského oblečení, ale chcete mít v těhotenství na sobě něco pohodlnějšího, pak je pravděpodobně dobrý nápad pořídit si levné těhotenské oblečení v době, kdy jste těhotná a uložit si dražší věci na pozdější použití, až budete potřebovat je.
Pokud se však jedná o zcela nové oblečení, které stojí více než 15 USD za kus (nebo 20 USD celkem), dobře si rozmyslete, než si koupíte příliš mnoho jedné věci v různých barvách, protože později to nemusí být tak praktické. Tímto způsobem se můžete zaměřit na utrácení peněz tam, kde je to nutné, aniž byste přehnaně utráceli tím, že získáte věci, které ani nejsou nutné.
Těhotenské oblečení není jen pro těhotné ženy; využijí ho i maminky, které kojí své ratolesti a potřebují každý den něco pohodlnějšího na nošení.
Kvalitní těhotenské oblečení však obvykle stojí spoustu peněz, takže na co se při jeho nákupu chcete zaměřit je, zda vydrží ve všech fázích, kterými vaše tělo prochází během těhotenství (a později s kojením) bez nošení. dolů příliš rychle.
Pravděpodobně nakonec utratíte nějaké peníze bez ohledu na to, jakou možnost zvolíte, ale pokud je to možné, vyhněte se nákupu zbrusu nových kousků draze vypadajícího těhotenského oblečení, pokud není k dispozici nic jiného, protože je dost vysoká pravděpodobnost, že tyto položky nebudou po měsících pohodlně sedět. uplynulo od nákupu – bez ohledu na to, zda jste nebo nejste stále těhotná.
V jakém měsíci začínáte nosit těhotenské oblečení?
Když jste těhotná, doporučuje se začít nosit těhotenské oblečení přibližně v polovině druhého trimestru.
To vám dává dostatek času na jakýkoli růst, ke kterému musí dojít, než budete mít dítě v náručí! Můžete dokonce uniknout tomu, že budete pokračovat v nošení některých běžných oděvů (včetně džínů) až do konce těhotenství.
Jakmile však dosáhnete přibližně 20. týdne těhotenství, bude obtížnější, ne-li nemožné, pohodlně se vejít do vašeho původního šatníku a mohou se také cítit více omezující na rozšiřující se břicho.
Ženy často překvapí, jak rychle jim v pozdějších fázích těhotenství roste břicho, protože tato část cesty se zpočátku zdá pohodlnější ve srovnání s ranními nevolnostmi nebo bolestmi jinde na těle, jako jsou záda.
Jaká jsou cvičení pro normální porod?
V některých případech může lékař doporučit cvičení pro přípravu na porod. U normálních porodů donošených dětí začínají kontrakce matky ranou fází aktivity děložních svalových buněk, která je zjistitelná do 15 minut od zahájení a během několika hodin se stává intenzivnější, než se po 20 nebo 21 hodinách konečně opět zpomalí.
V tomto bodě se děložní čípek začíná otevírat při přípravě na porod (známý jako „dilatace“), i když obvykle zůstává těsně uzavřen během těchto prvních dvou fází až do přibližně 30 %.
Během tohoto období se ženám nedoporučuje zvedání těžkých břemen nebo namáhání, které může způsobit komplikace, jako je nízká srdeční frekvence plodu zvýšením intrauterinního tlaku. Místo toho by se měli zaměřit na lehčí aktivity, jako je chůze a cvičení na posílení pánevního dna.
Kdy by měla těhotná žena začít cvičit?
Těhotná žena by měla začít cvičit po konzultaci s lékařem. Před zahájením cvičebního režimu je důležité počkat, dokud neuplyne první trimestr, protože v tomto bodě těhotenství nepociťujete žádné z nepohodlí, které přijdou později.
Některé ženy se rozhodnou, že nechtějí cvičit během celého těhotenství, jiné to vidí jako skvělou příležitost dostat se zpět do formy nebo zůstat fit po celou dobu těhotenství.
Většině nastávajících maminek postačí nenáročná cvičení, jako je jóga, ke splnění fitness cílů a zároveň ke zlepšení duševního zdraví a kvality spánku.
Těhotné ženy, které volí cvičení s velkým dopadem, jako je běhání, se mohou vystavovat riziku zranění kvůli změnám jejich těžiště způsobeným rostoucí váhou dítěte.
Nemůžete říct, že když uděláte X, stane se Y. Ale mnoho těhotných žen uvádí, že se cítí lépe a mají snadnější porod, když během těhotenství pravidelně cvičí.
