Věděli jste, že se můžete naučit vyrábět polštář opěradla jen ve dvou krocích? Vlastní polštář na opěradlo bude vždy užitečný, protože vám může poskytnout oporu zad a dokonce i krku, když jste v posteli. Pokud jste skončili se spánkem, mělo by vám to také pomoci udržet držení těla pod kontrolou a vyhnout se bolesti těla.
Někteří lidé si vyměňují opěradlo s polštáři na lůžku, protože vypadají podobně a nabízejí stejné využití. Polštář opěradla však nabízí podporu, která se může dostat i na krk. Ať tak či onak, učení, jak vyrobit jednu židli, by vás mělo seznámit s druhou.
Jak si vyrobit vlastní polštář na opěradlo
Jak již bylo zmíněno dříve, při výrobě vlastního polštáře na opěradlo již budete mít výhodu, pokud jste si již předtím vyrobili polštář na odpočinek. Postup je velmi podobný, ale tvar se může mírně lišit, protože některé polštáře opěradla mají přidanou podporu krku. Pamatujte, že správné držení těla je něco, co nikdy nemůžete přehlédnout, i když si sednete, takže tuto část nikdy nevynechávejte.
Krok # 1. Návrh a příprava
Aby byl postup co nejplynulejší, chcete být připraveni na materiály a design. Naplánujte si například velikost polštáře podle toho, co by vám bylo pohodlné. Poté vyberte látku, nakrájejte dva kusy s určitým přídavkem švu a připravte obdélníkovou pěnu.
Krok # 2. Šití
Poté vytvoříte polštář sevřením kusů látky dohromady a šitím podél linií špendlíků, než odstřihnete přebytek v blízkosti švu. Nakonec můžete kryt otočit naruby a vložit pěnovou náplň. Zatlačte šev dovnitř a šitím zavřete polštář.
Tato metoda vás naučí základní koncepci výroby polštáře opěradla. Vždy však můžete experimentovat s tvarem polštáře a s tím, jak chcete, aby podporoval vaše paže a záda. Můžete také vidět polštář na krku, který vám poskytne úlevu na krku.
Jaký je nejlepší polštář na opěradlo?
Nejlepší polštář opěradla se bude u každého uživatele vždy lišit. Níže uvádíme některé vlastnosti, které je třeba zkontrolovat, abyste mohli vytvořit kritéria, která splní vaše potřeby a požadavky. Pro začátečníky musíte zajistit, aby vám polštář opěradla zakryl celou záda, aby vás plně podporoval.
Jakmile vyberete správnou velikost a výšku polštáře, můžete také zvážit, jak přizpůsobitelný jej potřebujete. Jednou z funkcí, kterou můžete upravit, je výplň, což znamená, že máte kontrolu nad pevností polštáře. Tento faktor se opět bude lišit u každého uživatele v závislosti na tom, čeho chce pomocí polštáře opěradla dosáhnout.
Nakonec zvažte formu polštáře opěradla. Když si vlastní nebo hledáte na trhu, může polštář opěradla podporovat i jiné oblasti těla kromě vašich zad. Můžete si přidat nějaké polštáře nebo upravit některé části krku, paží a dolní části zad, abyste zajistili správné sezení pro spánek a další věci.
Co je polštář pro manžela?
Aby nedocházelo k nejasnostem, je polštář pro manžela také dalším výrazem pro polštář opěradla. Jedná se tedy o polštář, který zůstává podepřený kvůli svým ramenům. Je také ideální pro podporu ve vzpřímené poloze při sezení a může fungovat jako přenosná náhrada za židli, protože má vyšší záda než polštář na odpočinek.
Polštář na opěradlo Vs klínové polštáře
Dalším polštářem, který si můžete zaměnit s polštáři opěradla, je klínový polštář. Můžete jej však odlišit od polštáře opěradla, protože má stejný tvar jako dveřní zarážka. Ve srovnání s polštářem na opěradlo by vás nepodporoval ve vzpřímené poloze, podobně jako u židle.
Klínové polštáře by přidaly elevaci, aby pomohly lidem s dýchacími potížemi, kyselým refluxem nebo chrápáním. Někteří uživatelé jej také používají jako polštář na čtení, protože trochu zvyšuje hlavu, aby bylo čtení pohodlnější. Může vám to být vhodná náhrada za polštář opěradla, pokud vám nevadí ztráta opěrky zad a paží.
Co si pamatovat, když spíte vzpřímeně
Spánek ve vzpřímené poloze není na škodu, zvláště když máte polštář opěradla opřený o záda a krk. Buddhističtí mniši dokonce cvičí spát vzpřímeně po dobu kratší než pět hodin, což znamená, že bychom si měli jemně zdřímnout v polštáři opěradla. Pamatujte však, že sezení stále není upřednostňovanou polohou pro spaní.
Lidé si nedokáží udržet dobrou pozici a během našeho REM spánku bude těžké zůstat ve vzpřímené poloze. Proto si nedělejte spánek, když sedíte, každodenním zvykem. Bude to vynikající záloha mít polštář opěradla, pokud děláte úkoly, jen pokud potřebujete rychlý spánek.
Závěr
I když není dobrým každodenním zvykem spát při sezení, je stále lepší sedět v polštáři opěradla, pokud si zdřímnete. Vědět, jak vyrobit polštář na opěradlo, bude také užitečné, protože jej můžete použít pro jiné úkoly při sezení. Tento polštář vám pomůže udržet správné držení těla, abyste se vyhnuli bolesti těla a problémům.
Tato technika je poměrně přímočará, ale vždy můžete upravit design polštáře a to, co použijete jako výplň. Můžete dokonce přidat podporu krku a paží vedle základního polštáře na záda. Pointa zde zajišťuje, že si můžete polštář upravit podle svého těla a potřeb.
