Posezení na lehátku je jednou z nejvíce relaxačních aktivit, které si mnoho lidí užívá. Ale co když vás při sezení bolí nohy? Je to kvůli tomu, že je výška vašeho lehátka příliš nízká, nebo kvůli problémům s oběhem? V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak najít příčinu a nejlepší řešení bolesti nohou u lehátka.
Příčiny a řešení bolesti nohou na lehátku
#1. Je důležité znát výšku židle. Měla by být dostatečně vysoká, abyste mohli vsedě stále pohodlně opřít nohy o podlahu. Pokud se cítí nepříjemně, pak je to jedna z možných příčin bolesti nohou.
#2. Můžete také pociťovat bolest nohou kvůli problémům s krevním oběhem, pokud sedění v křesle způsobí otok nebo necitlivost v noze.
#3. Abyste se vyhnuli nebo minimalizovali bolest nohou při sklápění, ujistěte se, že v případě potřeby použijete k podepření nohou podnožku a/nebo polštář. Můžete také zaujmout dobré držení těla tím, že se ujistíte, že opěradlo židle není příliš vysoko, abyste se o něj mohli pohodlně opírat, aniž byste se hrbili.
#4. Pokud bolest nohou přetrvává, může to být známka jiných zdravotních stavů. Poraďte se se svým lékařem, abyste pomohli identifikovat příčinu a také řešení konkrétního problému.
Poznámka:
Je důležité znát výšku židle. Měla by být dostatečně vysoká, abyste mohli vsedě stále pohodlně opřít nohy o podlahu. Pro větší podporu můžete také použít podnožku nebo polštář. Když sedíte na židli, neměli byste se hrbit, protože to způsobuje větší namáhání svalů nohou.
Odlehčení nákladu vyložením těžkých předmětů z nohou a chodidel může uvolnit část tlaku, který cítíte i při sezení.
Navíc pokud jakákoli bolest nohou přetrvává, může to být známkou jiných zdravotních stavů. Poraďte se se svým lékařem, abyste pomohli identifikovat příčinu a také vhodná řešení pro váš konkrétní problém.
Materiály, které pomáhají zvládat bolest nohou v lehátku
Opěrka nohou -Opěrku nohou často používají lidé, kteří mají problémy s nohama, jako je plantární fasciitida, nebo ti, kteří se zotavují z nedávné operace, aby sundali váhu ze svých nohou. Obvykle se jedná o malou, nízkou stoličku s područkami nebo bez ní, a lze ji dokonce použít jako přídavné sedadlo v obývacím pokoji, když je potřeba další sezení.
Polštář – Polštář, který umístíte za svaly nohou, abyste poskytli oporu při sezení na lehátku, může pomoci zmírnit bolest způsobenou svalovým vypětím.
Drapery – Na zadní stranu lehátka přehoďte dlouhou a těžkou roušku. To pomůže zmírnit bolest nohou při sezení v lehátku, protože poskytuje oporu dolní části těla a uvolňuje tlak na svaly hýždí tím, že pro ně poskytuje nosnou oblast.
Opěrka nohou/stoupačka – Obvykle se používají pro lidi, kteří mají potíže s ohýbáním kolen. Opěradlo nebo podnožku lze umístit před lehátko, pod něčí nohy, aby poskytovalo oporu nohou a pomohlo snížit bolest při sezení.
Poloha – Upravte svou polohu, když sedíte na lehátku; více zatěžujte stehna a méně tlačte na zadní část nohou.
Bedrová opěrka – bederní opěrka v křesle může poskytnout úlevu od bolesti nohou při sezení v křesle, protože poskytuje zvýšení zakřivení páteře a snižuje tlak ze zad, pokud se naklání dopředu, aby dosáhla na nohy.
Polštář na sedadlo – Polštář na sedadlo lze použít k vytvoření další vrstvy mezi stehny a vnější částí lehátka, která zabraňuje tlaku na svaly nohou.
Opěrka nohou – Pokud sedíte v křesle s nohama pokrčenýma v kolenou (tj. Ne zcela nataženým), pak je nejlepší umístit opěrku nohou pod vaše chodidla. To pomůže zmírnit bolest nohou při sezení v lehátku.
Úhel sklonu – Pokud pociťujete bolest nohou způsobenou tlakem na vaše horní končetiny při plném natažení a uvolnění dolní části zad, pak je nejlepší upravit úhel sklonu tak, aby na tyto svaly nebyl vyvíjen menší tlak.
Upravit sedadlo – Můžete také nastavit sedadlo vašeho lehátka tak, aby bylo blíže k vám. To sníží bolest nohou při sezení v lehátku snížením napětí na zádech a nohou.
Polštáře na židli-Pokud vše ostatní selže, zkuste umístit polštář na židli mezi stehna a boky, aby vám poskytl určitou úlevu při sezení v lehátku.
Air Cushion- Aircushion je nejdražší řešení, ale při sezení v lehátku poskytne úplnou úlevu od bolesti nohou.
Poznámka: Nezáleží na tom, jaký typ polštáře na židli použijete; pro osoby s omezenou pohyblivostí (starší osoby) se však doporučuje pěnový nebo nafukovací polštář.
Jaký je nejlepší křeslo s opěrkou nohou?
Lehátko Edda je odolné, pohodlné a podpůrné. Má vysoké opěradlo pro podporu krku a také nohavicový rukáv pod sedadlem, který uvolňuje napětí na nohou při sezení v lehátku.
Pohodlně-luxusní židle je dodávána s nafukovacími polštáři na nohy, které poskytují nejen úlevu, ale také poskytují zdravou polohu nohou.
Křeslo Reclinergirl je nový design polohovacího křesla, který poskytuje úplnou oporu nohou těm, kteří to potřebují, a přitom si zachovává pohodlí bezrukového křesla.