Zde se dozvíte, jak zvednout kancelářskou židli bez páky. Výšku své kancelářské židle můžete stále měnit ručním nastavením.
Ne všechny kancelářské židle mají páky, zvláště ty staré. To však neznamená, že je nelze upravit.
Poskytli jsme pro vás dvě metody spolu se způsoby, jak zvednout židli a nepříznivými účinky špatné výšky sedadla. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o kancelářských židlích!
Metoda č. 1. Nastavení ve směru a proti směru hodinových ručiček
Starší modely kancelářských židlí nemají pneumatickou páku, takže je musíte nastavit ručně. Zde jsou kroky, jak to udělat:
Krok č. 1. Postavte se
Vzhledem k tomu, že vaše kancelářská židle nemá pneumatickou páku, nemůžete výšku sezení nastavit vsedě. Místo toho musíte před změnou výšky sedadla vstát.
Krok č. 2. Ručně upravit
Poté, co vstanete, můžete nyní své sedadlo ručně nastavit otáčením ve směru nebo proti směru hodinových ručiček. Obecně platí, že první použijete ke zvednutí židle, zatímco druhý jej spustíte dolů. Liší se však od jednoho typu židle k druhému, takže musíte zjistit, která je pro klesání a která pro zvedání.
Krok č. 3. Zkontrolujte výšku
Po jeho nastavení vyzkoušejte výšku sedadla, zda je pro vás a vaše pracoviště ideální.
Krok č. 4. Opakujte, dokud není dokonalý
Pokud není sedadlo po jednom nastavení dokonalé, zkuste kroky znovu, dokud se pohodlně neposadíte.
Metoda č. 2. Nastavení šroubu pod židlí
Některé modely židlí mají místo pneumatických páček šrouby; většinou se jedná o starší modely. Úprava takových typů židlí zahrnuje zkroucení velkého šroubu ve spodní části židle. Následující kroky jsou uvedeny níže:
Krok č. 1. Stůj
Stejně jako u první metody, nedostatek pneumatické páky znamená, že nemůžete sedět, když sedíte na židli. Místo toho se musíte postavit, zejména proto, že musíte otočit šroub pod židlí, abyste to změnili.
Krok č. 2. Otočte šroubem
Otočte šroubem pod sedadlem a podívejte se, kterou zatáčkou (ve směru nebo proti směru hodinových ručiček) židle spouští a zvedá. Jakmile dosáhnete výšky sedadla, které vám vyhovuje, můžete přestat otáčet šroubem.
Krok č. 3. Změřte výšku sedadla
Abyste si byli jisti vhodností výšky sedadla, sedněte si na židli. Podívejte se, jestli se vaše nohy mohou pohodlně dotýkat podlahy a zda jsou vaše stehna vodorovná.
Krok č. 4. Upravte podle potřeby
Pokud sedíte nepříjemně, tedy pokud se vaše nohy nemohou dostat na podlahu. Poté musíte židli znovu seřídit, změřit výšku sedadla sezením a podle potřeby ji znovu nastavit.
Jak můžete zvednout židli?
Existuje mnoho způsobů, jak zvednout židli. Pamatujte však, že než se rozhodnete, jak svou židli posílit, musíte zvážit její design. Můžete například přidat podsedák nebo vyměnit starý, čímž zvýšíte výšku židle.
K tomu doporučujeme nárazník, který je pevný a měkký, aby odpovídajícím způsobem zvýšil výšku židle a přitom zůstal pohodlný. Můžete také použít podsedáky, které mají opěradla k podpoře bederní oblasti.
Nežádoucí účinky neideální výšky sedadla
Dokonalá výška sezení je zásadní, protože podporuje dobré držení těla při práci. Jinak budete pracovat v nepříjemné poloze, která může bránit vašemu dýchání nebo oběhu těla.
Například nevyhovující výška sedadla a pracovní stůl vás mohou nutit pracovat s hlavou nakloněnou dopředu. Práce s hlavou nakloněnou dopředu může vést k poranění krku.
Navíc, pokud vaše sedačka a stůl neumožňují vašim stehnám dostatek místa, může to snížit krevní oběh. Pokud je vaše židle příliš vysoká, může unavit vaše tělo.
To může být způsobeno tlakem na stehna a sedací nerv nebo nesprávným použitím bederní opěrky. Pro pohodlnější sezení můžete použít sedáky s bederní opěrkou.
Pokud sedíte příliš nízko, mohou vám dolní končetiny bobtnat kvůli narušení krevního oběhu. Může také vyvíjet tlak na vaše vnitřní orgány a hýždě.
Musíte také zvážit výšku pracovního stolu, protože pokud je příliš vysoký, může způsobit zranění zad kvůli chybějící bederní opěrce a nadměrnému natažení páteře. Také zatěžuje ramena a krk a unavuje celé vaše tělo.
Jak určit dobrou výšku židle
Nejprve byste měli změřit následující:
Poté vezměte v úvahu výšku vašeho stolu nebo váš pracovní prostor obecně. Musíte také zvážit, jaký typ židle používáte, zda mají pneumatické páky nebo ne.
Samozřejmě je jednodušší pracovat s pneumatickými pákami. Své kouzlo však mají i starší modely židlí.
Závěr
Kancelářské židle zahrnují řadu faktorů, jedním z nich je znalost zvedání kancelářské židle bez páky, protože ne všechny kanceláře používají židle s pneumatickými pákami. Další je výběr toho, co je pro vás ideální, v závislosti na vaší výšce a pracovní stanici. Navzdory všem věcem, které musíte vzít v úvahu, jsou tyto faktory důležité, protože ovlivňují vaši produktivitu, takže vybírejte dobře!