Možná se ptáte, jak používat notebook v posteli?
Jednou z nejlepších věcí na tomto konkrétním gadgetu je jeho přenosnost.
Můžete jej použít kdekoli, dokonce i ve své posteli.
Problémy však mohou nastat, pokud neznáte správné držení těla při používání notebooku v posteli.
Můžete skončit namáháním zad a krku.
Nejen to, ale může to také vést k tenzním bolestem hlavy.
Kromě toho, pokud spíte při používání notebooku v posteli, může to potenciálně poškodit jeho systém nebo jej přehřát.
Pokud ale víte, jak notebook správně používat, bude v bezpečí před jakýmkoli poškozením a budete v pohodlí a bez námahy.
Tipy pro používání notebooku v posteli
V této části vám poskytneme tipy, které můžete použít při používání notebooku v posteli.
Jak tedy používat notebook v posteli?
#1. Křížová poloha v sedě
Většina lidí ráda sedí na posteli se zkříženýma nohama a stojí před nimi notebooky.
Ale taková poloha snižuje průtok krve směrem k nohám.
Především to ovlivní vaše záda.
Bolest bude zpočátku zvládnutelná, dokud se později nehromadí, pokud budete při práci na posteli i nadále svírat záda.
Kromě toho budete muset také spát na krku, když se díváte dolů, jste svůj notebook.
To může namáhat svaly a kosti na krku.
S tím bylo řečeno, že křížová poloha při sezení není úplně ideální při práci s notebookem v posteli.
Bude to mít za následek špatné držení těla.
Případně můžete zkusit ležet – stejnou polohu, jakou děláte při čtení knihy.
Pojďme o tom diskutovat v dalším tipu.
#2. Ležení v posteli
Při práci v posteli je nejlepší dát si notebook na klín.
Podle mnoha lidí je nejideálnější poloha ležet se zvednutými koleny a podporovat notebook na klíně.
Tato pozice nezpůsobí napětí v krku při sledování filmu nebo při práci.
Ujistěte se, že máte na zadní straně hlavy polštář ve správném úhlu, abyste se vyhnuli namáhání.
#3. Osvětlení
Musíte se také zbavit všeho, co by mohlo potenciálně způsobit problémy vám i vašemu notebooku, zvláště když strávíte celou noc společně.
Vezměte na vědomí, že váš notebook může v případě nevyváženého vnějšího osvětlení ovlivnit váš zrak.
Jedna celá noc používání to nemusí mít za následek, ale vytvoření návyku pracovat s notebookem přes noc nesprávným způsobem má mnoho důsledků.
Může se stát, že si namáháte oči.
Abyste tomu zabránili, musíte věnovat větší pozornost osvětlení místnosti.
To znamená, že musíte zůstat daleko od žárovek, které vynucují jas vaší polohy, příliš tmavé místnosti a světla odrážející obrazovku vašeho notebooku.
Nejen to, ale také se musíte vyhnout oknům, která propouštějí sluneční světlo přímo do vašich očí.
Používání antireflexních clon je také užitečné při ochraně obrazovky před odrazy světla.
V případě, že obrazovka vašeho notebooku nemá antireflexní úpravu, můžete si zakoupit antireflexní zařízení.
Pokud pracujete v temné místnosti, je ideální rozhodnout se pro notebook s podsvícenou klávesnicí.
Ale nebojte se, pokud to nemáte, můžete si koupit tato světla klávesnice.
Bylo by také nejlepší nastavit automatické vypínání notebooku po patnácti minutách nečinnosti.
V takovém případě obrazovka vašeho notebooku neruší váš spánek, pokud budete při používání usínat.
#4. Nezapomeňte se protáhnout
Ať už si pomocí notebooku v posteli zvolíte jakoukoli pozici, nesmíte zapomenout, že se jednou za čas protáhnete.
Notebooky nejsou určeny k použití v posteli.
Tipy, které jsme zde poskytli, pouze drasticky minimalizují negativní efekty, ale zcela je nezruší.
Proveďte několik úseků pokaždé, když pocítíte bolesti.
Tím se uvolní tok krve, který byl omezován vaší konkrétní polohou těla.
#5. Pořiďte si stojan nebo psací stůl
Některé nástroje jsou vytvořeny tak, aby vám usnadnily používání notebooku v posteli.
Jsou navrženy tak, abyste měli snadné a pohodlné držení těla.
Je dobré mít tyto nástroje, ale nejsou nezbytně nutné.
Umístění notebooku přímo na klín má několik vedlejších účinků.
Totéž platí, pokud si ho položíte na stehno, protože může vést k hrbaté poloze.
To bude vyvíjet větší tlak na vaši páteř.
Někteří by na podporu svého notebooku použili přikrývky nebo polštáře.
To však není ideální.
Používání těchto položek může vést k přehřátí a váš notebook potřebuje správnou ventilaci, aby se nerozbil.
V tomto případě přijde vhod stůl nebo stojan na notebook.
Je to zábal!
Použití notebooku v posteli k dokončení práce není problém.
Nedělat to správným způsobem není dobrý nápad pro váš notebook ani pro vaše tělo.
Proto je dobré, že nyní víte, jak používat notebook v posteli.
