Poté, co jste celý den pracovali.
Chtěli byste vědět, jak pohodlně sledovat televizi v posteli, a uniknout ze svého profesionálního prostředí.
Nejčastěji byste skočili přímo na postel, zapnuli televizi a sledovali svůj oblíbený televizní pořad.
Hlavním cílem je, abyste se při tom cítili pohodlně, a nejde jen o to ležet.
Místo toho by pomohlo, kdybyste našli co nejpohodlnější polohu.
S tím bylo řečeno, musíte si přečíst až do konce tohoto příspěvku.
Chystáte se poznat nejpohodlnější polohy při sledování televize ve své posteli.
6 způsobů, jak pohodlně sledovat televizi v posteli
Je zbytečné, abyste už čekali, zde jsou různé polohy pro pohodlné sledování televize v posteli.
Jak tedy pohodlně sledovat televizi v posteli?
Způsob č. 1. Pozice sfingy
Mezi nejpohodlnější polohy patří leh na břiše.
Poloha Sfingy vyžaduje, abyste zvedli krk nahoru, abyste mohli čelit obrazovce.
Ukončit den tímto způsobem může být velmi uklidňující.
Ale musíte vzít na vědomí, že váš krk musí být pohodlný.
Pokud máte pocit, že se pozice stává nepříjemnou, musíte show na chvíli pozastavit.
Poté se pokuste pohybovat krkem v kruhovém pohybu, než se vrátíte ke sledování show.
Způsob č. 2. Protahujte se, než se dostanete do postele
Toto není cvičení.
Je to spíše rychlé cvičení, které můžete udělat před sledováním televize, abyste byli pohodlnější.
Proveďte několik protahování, aby se zlepšil váš krevní oběh.
Můžete se ohnout dopředu a pokusit se dosáhnout prstů na nohou.
Kromě tohoto cvičení můžete také natáhnout ruce tak vysoko, jak můžete.
Proveďte tato dvě cvičení dvakrát, než se vrátíte do postele.
Určitě je to něco, za co vám vaše tělo poděkuje.
Zajistěte také, aby byl televizor umístěn někde v rozumné výšce.
Přednostně se srovnejte s očima, abyste si při natahování nenamáhali krk.
Nezapomeňte, že byste neměli televizor umisťovat příliš nízko ani vysoko.
Způsob č. 3. Použití rámu postele k podpoře
Jeden z nejběžnějších způsobů, jak se položit, jak ležíte v posteli.
Chcete -li prodloužit nohu, přičemž záda budou podepřena rámem postele.
V zásadě polohujete své tělo o 90 stupňů proti matraci.
S touto pozicí můžete binge-sledovat déle.
Stejně jako u všech ostatních zde uvedených pozic je klíčem k pohodlí pohybovat se čas od času.
Ještě více by pomohlo, kdybyste také neumístili obrazovku příliš daleko nebo příliš blízko sebe.
Experimentujte s tím, kam byste jej měli umístit.
Pokud dáváte přednost sledování televize se slabým osvětlením, měli byste také vzít v úvahu jas obrazovky.
Způsob č. 4. Pomocí polštáře podepřete svou pozici
Pomohlo by vám, kdybyste se nedívali na televizi, aniž byste cokoli podporovali své tělo.
Podle odborníků na zdraví může používání polštáře zvýšit vaše pohodlí při ležení v posteli.
Pokud se začnete cítit nepříjemně, můžete si položit polštář na záda nebo pod nohy.
Můžete také opřít krk o polštář a přitom mít oči na obrazovce.
Klíčem k udržení pohodlí při sledování televize v posteli není po celou dobu nehybný.
Po každé epizodě můžete čas využít k velmi rychlému pohybu.
Pomůže to vašemu tělu znovu se připravit na ležení.
Mějte to jako zvyk a sledování televize bude pro vás mnohem pohodlnější.
Způsob č. 5. Ležte na boku
Ačkoli někteří by se cítili trapně při sledování televize v poloze na spaní.
Ostatní by zaručili, že to může být velmi pohodlné.
Dokud se správně umístíte, budete si jistě užívat optimální relaxaci.
V případě, že se vaše pozice začne trochu trápit, musíte vstát.
Pak se zkuste protáhnout nebo se trochu pohnout, než si lehnete na druhou stranu.
Zajistěte, aby váš krk měl správnou oporu.
Je to proto, že pokud ji necháte příliš dlouho ohnutou, může to pro vás být obtížné.
Při sledování pořadu si můžete natáhnout krk.
Udělejte to a přitom sledujte obrazovku.
Způsob č. 6. Nezůstávejte ve stejné pozici
Nejdůležitější ze všeho je nezůstávat po celou dobu ve statické poloze.
Neustále to říkám v celém tomto příspěvku.
Je to proto, že nehybnost může ovlivnit vaši úroveň pohodlí.
Kromě toho se budete také cítit nepříjemně, když budete ležet v posteli.
Je to zábal!
Jak pohodlně sledovat televizi v posteli?
Poslední místo, kde byste měli cítit jakýkoli druh nepohodlí, je ve vaší posteli.
Když to bylo řečeno, je důležité najít pozici, která vám nejvíce vyhovuje.
Než pocítíte určitou ztuhlost, musíte se postavit a pak se pohybovat.
Vím, že po únavném dni jsi si chtěl užít jen kousek se nehnout z postele.
Ale vaše pohodlí bude ovlivněno, pokud nebudete postupovat podle výše uvedených tipů.