Máte problémy se zády? Pohybují se vaše židle stále, když se snažíte pracovat nebo sledovat televizi?
K nápravě této situace lze provést několik věcí. Nejprve se ujistěte, že se kolečka na židli otáčejí. Za druhé, jak vysoko nebo nízko sedí, to ovlivní, jak moc se bude pohybovat a jak je to pro vás pohodlné. Zde je několik tipů, jak upravit otočnou základnu židle tak, aby zůstala na svém místě!
Kroky k nastavení základny otočné židle, aby zůstala na svém místě
Krok 1. Ujistěte se, že vaše židle mají otočná kolečka a jak vysoko nebo nízko sedí, ovlivní, jak se židle pohybuje.
Pokud sedíte níže k zemi, pak se ujistěte, že je k dispozici podnožka, abyste se při psaní na obrazovce počítače necítili nepříjemně. Někdo, kdo sedí na kancelářské židli, by neměl být příliš vysoko od podlahy. Stůl musí být v úrovni očí, aby bylo při psaní správné držení těla a pohodlí.
Krok 2. Pokud je vaše výška někde mezi těmito dvěma extrémy, podívejte se, co se cítí nejlépe, experimentováním s různými výškami, dokud nenajdete tu, kde jsou ruce na vašem těle příjemné a ulevují od bolestí zad!
Krok 3. Další tip na úpravu vzdálenosti od stolu, který sedíte, je nastavení otočné základny židle tak, aby zůstala na svém místě.
Krok 4. Upravte výšku svého sedadla, přičemž držte paty na podlaze a paže mírně pokrčené v loktech, abyste dosáhli dobrého držení těla. Můžete také zkusit upravit, jak daleko od stolu sedíte, pohybem nahoru nebo dolů o několik palců a pomalým otáčením, dokud se úhly paží necítí nejlépe!
Jak mohu zabránit tomu, aby se židle opřela?
Problém s nastavením, jak daleko od stolu, na kterém sedíte, je v tom, jak nastavit otočnou základnu židle tak, aby zůstala na svém místě. Aby se vaše židle mohla opřít, musí být mezi nohama a podlahou určitý prostor.
Chcete-li tento problém vyřešit, zkuste na sedadle otáčet doleva nebo doprava, dokud nenajdete místo, kde je požadovaná vzdálenost- nevyvíjejte žádné otáčení!
Jak daleko bych měl sedět z monitoru počítače?
Posaďte se přibližně na délku paže od obrazovky-asi 20 cm (50 cm). To umožňuje dobré držení těla a zároveň poskytuje dostatečný prostor pro pohyb paží při psaní na klávesnici. Pro ty, kteří mají větší než průměrné monitory, použijte cítí se ti příjemně.
Jak nastavíte židli se 3 páčkami?
Páčky na židli jsou pro výšku opěradla, hloubku sedáku a područky. Pokud například chcete zvýšit, jak vysoko máte záda, zatáhněte za páku se šipkou směřující nahoru a současně před ní tlačte oběma rukama dolů.
Jak nastavíte židli pro gesta Steelcase?
Křesla gesta Steelcase mají plynovou pružinu, která umožňuje sklopení sedadla. Chcete -li nastavit, jak daleko chcete židli zajít, zatlačte na jednu stranu těla dolů a na druhé zatáhněte, dokud se nebudete cítit pohodlně.
Pokud potřebujete pomoc při zjišťování, jaký tlak je třeba použít, zeptejte se spolupracovníka v obchodě The Office Outlet, jak vědí, jak dlouhý je vhodný pro jejich výšku nebo hmotnost při jeho úpravě, aby bylo v pružinách dostatečné napětí, aniž by byly příliš těsné.
Díky tomu bude váš postoj správně zarovnán, zatímco budete pohodlně sedět, jako by ergonomická kancelářská židle měla být!
Jak mohu zlepšit fungování svého stolu?
Dobrou zásadou je vzít si 20 minut každou hodinu od toho, co děláte-postavte se, projděte se a protáhněte se.
Jak zastavím pohyb své otočné židle?
Položte nohu na otočnou základnu a otočte židli jedním směrem, dokud se nebudete cítit pohodlně.
Pokud potřebujete pomoc při zjišťování, jaký tlak je třeba použít, zeptejte se spolupracovníka v obchodě The Office Outlet, jak vědí, jak dlouhý je vhodný pro jejich výšku nebo hmotnost při jeho úpravě, aby bylo v pružinách dostatečné napětí, aniž by byly příliš těsné. Díky tomu bude váš postoj správně zarovnán, zatímco budete pohodlně sedět, jako by ergonomická kancelářská židle měla být!
To lze také provést oběma nohama (nebo rukama), pokud se napětí zvýší po použití příliš velké síly.
Jak utahujete otočné barové židle?
K utažení otočné barové židle slouží dva rychlé a snadné kroky.
Krok 1. První je položit jednu nohu nebo ruku na základnu židle a otočit se podle toho, ve kterém směru se cítíte nejpohodlněji. To vám pomůže zjistit, jak velký tlak působit, aniž byste to museli přehazovat s příliš napnutými tažnými pružinami (to by mělo udržet vaši polohu správně zarovnanou).
Krok 2. Dále uchopte oba konce koncovek, které byly dříve odstraněny pomocí šroubováku, a podle potřeby upravte otáčením ve směru hodinových ručiček pro těsnější uložení nebo proti směru hodinových ručiček pro volnější uložení.
Je to tak jednoduché! Možná budete potřebovat někoho jiného, aby držel kovové výčnělky vyčnívající zespodu, aby se při utahování neškrábaly.) Jakmile utáhnete, zasuňte zpět čepice a violu! Jste připraveni jít.
